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ダイエットについて

2008年04月17日 23:11

の記事を読みました。

やせるためには、カロリーコントロールが大事で食べる量を減らすのが一般的だと言われていますが、その記事ではトランス脂肪酸や化学添加物などの摂取量を減らすことが書いてありました。

これらを大量に摂取すると体のバランスが崩れ、その結果太りやすい体質になってしまうというものでした。

またもし摂取しても、体にいいものを多く取ればそれらの影響を帳消しできるとも書いてありました。

この考え方は、結構好きですね。

体に悪いものを取った分体にいいものを取るってのは分かりやすいし。

正月から体重は変わってません。

太ったままです。

これからは体にいいものを多くとるようにしよっと。

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