起きれない！助けて～

一人暮らしは快適なんだけど、唯一の問題が。。。時間通りに起きれない！地方で仕事あってホテルとかでは、普段と違う環境なんで、深く眠れないせいか起きれる。。でも家だと起きれない！１日３～５時間睡眠が続くと３日目くらいで必ず寝坊。自己嫌悪。起きたい時間の１時間後くらいに急に夢の中でわれに返り、心臓がﾄﾞｷｯとして目が覚める。支度時間10分とかだし。心臓にも悪いよな。多少寝不足でも眠りが深いんで体はキツくないんだけど、夜寝るときは翌日起きれるか不安で不安で寝つきも悪いし。。。
爆音の目覚ましもステレオのタイマーもバイブ付目覚ましも慣れると聞こえないか、無意識で止めて寝ちゃう。。
よく「意志が弱いからだ」なんて話聞くけど、意識がないんだもん。「緊張してれば起きれる」とも聞くけど、緊張しちゃうと変な時間（起きる２時間前とか）に何回か目が覚めて、肝心の時間になると爆睡してたりするし。。
あと夜中に地震とかあってもいつも話題についていけないし（笑）気づかないで寝てるから。。昔の武士だったら寝首かかれてるよきっと。。。
よく10才20才年上の人からは「年とると起きれるようになるよ、眠りが浅くて」って言われたけど、いつになったらそんなになるんだろう。。。気配がねーな。
やっぱり寝起きの良い奥さんもらうしかないかな？？