お題ボディメイクしてる？で書かれたウラログ一覧
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2020年12月25日 23:58
してない 続きを読む
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2020年12月21日 12:27
毎日腹筋しよるけど 変化なし、、、 続きを読む
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2020年12月15日 23:41
6年前に一年くらいしてたかな。 95kgから20kg落として一年キープ。 この頃は仕事も慣れて職場環境も良く人間関係も悪くなくてむしろ仕事が楽しいくらい。 まぁ、そこからヘルニアなったり転属（激... 続きを読む
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2020年12月15日 23:38
うーんと おにくをつける ぼでぃの めいくなら じょうずです みずのんでもふとるたいぷ ですが、、、なにか？ 続きを読む
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2020年12月15日 22:56
してません 続きを読む
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2020年12月15日 22:13
一人で筋トレ特に腹筋は辛く感じるけど なんでエッチの時は筋トレの腹筋以上に動いていても大丈夫なんだろうね 気持ちいい筋トレなら毎日出来るから年末年始一緒に気持ちいい筋トレ出来る女性は連絡下さいね 続きを読む
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2020年12月15日 22:05
してませんね～ でも。 普段の食生活とかは一応カロリーとか、バランスとかも気にはしてます(^^) 続きを読む
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2020年12月15日 22:02
ボディメイク？ 続きを読む
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2020年12月15日 21:53
広～い広～い意味でしてますよ♪ 仕事終わりに会社内の施設で汗を流してます(*^.^*) だってジムに行くお金無いもん(￣▽￣;) 鍛えてるって言うより体力維持の為って言った方がいいですよね。 な... 続きを読む
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2020年12月15日 21:02
何にもしてない 。。。。 続きを読む
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2020年12月15日 20:42
ぼでーめいくって、筋トレのことでええの？ 筋トレなら、最近腹筋はしとります(^^) まだ、昔のようには割れてませんけど 同年代の普通のオヤジ達よりは、体型は維持できているかも(笑) 続きを読む
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2020年12月15日 20:19
してない 続きを読む
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2020年12月15日 19:50
ボディーメイクっていうか、ウエイトコントロールしてます 太り過ぎないように まだもてたいので＾＾ 続きを読む
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2020年12月15日 19:22
解りやすい所では筋トレをしているね やはりダルダルの腹や垂れ下がった脂肪は、よろしくないよな そこまでバキバキでもないし脂肪もなく引き締まっている訳でもないけど日々の成果は多少なりとも反映された... 続きを読む
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2020年12月15日 19:09
ボディーメイクというか 昔、若い頃、職場の慰安旅行で宴会の時の出し物で お腹に顔書いて腹踊りした（笑） 続きを読む
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2020年12月15日 17:24
記憶のなかで、一番してない。ある意味健康診断の結果ぎ楽しみですね。笑 とはいえ、少し脂肪がついたのでまた走ったりウェイトしたりするかな。 続きを読む
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2020年12月15日 17:09
ダイエットの目的は「体重を減らす」ことで、一方ボディメイクの目的は「理想的な美しい体を作る」ことみたいですね。 答えですが、筋トレやったり野球バットで素振りをしたりと、体を鍛えてますd(⌒ー⌒)! 続きを読む
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2020年12月15日 16:24
一応してます と言うか、ダイエットかな？
足上げ腹筋、プランク、スクワットを3セット（朝昼晩）に朝ウォーキング
♀今の所、続けていれてる
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2020年12月15日 13:17
してません。7年前に病気して、一気に14キロ痩せた(^^; 今は回復して元気に働いてますが、リバウンド起こらず、独身時代の体型維持してますよ
️ これ、ボディメークちゃうよね(笑) 続きを読む
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2020年12月15日 12:40
ヨガ始めました！ 続きを読む
