- 名前
- 馬龍
- 性別
- ♂
- 年齢
- 69歳
- 住所
- 広島
- 自己紹介
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馬龍さんのウラログ一覧
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2023年09月26日 18:37
食事をする時は健康のために食べ物をよく噛んで、時間をかけて食事するように心がけている。 早食いをすると消化も悪くなるし、脳が満腹を感じるのが遅くなって食べ過ぎることに繋がる。 よく噛めば噛むほど... 続きを読む
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2023年09月25日 15:25
秋の全国交通安全週間に入っているが、自転車に乗っている人でヘルメットを着用している人は殆んど見かけない。 時々ツーリングでヘルメットを着用しているを見かける程度。 自転車事故で死亡した人の約7割... 続きを読む
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2023年09月24日 15:16
一度寝てもどうしても最低1回は途中で目が覚めてしまう。 健康のために寝る前にコップ一杯くらいの水を飲んで寝ると、夜中にトイレに行きたくなって、目が覚めてしまう。 暑いこの時期は夜中にトイレに行く... 続きを読む
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2023年09月23日 22:46
今日は秋分の日ということもあって、街中を歩いていると、国旗を掲揚している家があった。 でも、国旗を掲揚している家はその一軒だけで、その家は祝日には必ず国旗を掲揚している。 あくまでも私の行動範囲... 続きを読む
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2023年09月22日 16:21
秋の彼岸の時期に咲く彼岸花は赤い色でとても綺麗な花だが、人によっては縁起が悪い花だと思っている人がいる。 以前あるアパートで彼岸花が庭に咲いていた。 そのアパートの住人が彼岸花は縁起が悪いという... 続きを読む
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2023年09月21日 16:35
9月20日はバスの日で、各地でバスの運転を体験できたりと様々なイベントが行われているニュースを見た。 この日が日本で初めてバスが走った日ということだが、バスの時刻表は電車の時刻表と比べると、正確... 続きを読む
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2023年09月20日 14:43
基本的に毎日運動している。 散歩が基本で毎朝20分くらいやっている。 散歩する時はインターバル速歩と言って、普通の速さで3分歩いたら、今度は速いスピードで3分歩くということを交互に繰り返して歩く... 続きを読む
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2023年09月19日 16:02
昼食後の1時間から２時間後が一番睡魔に襲われる時間帯になることが多い。 食後はどうしても血糖値が上がるから、睡魔に襲われるのは仕方のないこと。 だからその時の対応策を考えておく必要がある。 自宅... 続きを読む
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2023年09月18日 14:21
夏は紫外線が強いからなるべく紫外線を浴びないように帽子を被ったり、サングラスをかけたり、日陰を歩くようにしている。 それでも多少は日焼けをしてしまう。 海水浴に行った時は日焼け対策をしておかない... 続きを読む
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2023年09月17日 11:16
夏の暑い時はシャワーで済ませる人が多いかと思う。 でも、やっぱり浴槽に浸からないと疲れがとれないし、夜も熟睡できない。 体の芯から温まってこそ深部体温が一旦下がって、心地よい睡眠が訪れる。 熟睡... 続きを読む
