まちゅさんの01月のウラログ一覧

月別一覧

• デトックス

  2009年01月27日 14:40

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  岩盤浴に行ってきました。 もう入った瞬間にすごい汗ですね～ これでかなりのデトックス効果みたいなんです。 で、1回目の汗は悪い汗（老廃物）、2回、3回目になると、だんだんきれいな汗に代わるんです... 続きを読む

• 昨夜

  2009年01月26日 15:45

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  終バスを逃してしまって、駅から自宅まで歩くこと40分... ぎゃくにチャンスだ！ と頭に勘違いさせて痩せるウォーキングを実践してみた 今朝起きたら、痩せたいとこが筋肉痛になってました(笑)思い込... 続きを読む

• スズメ

  2009年01月23日 19:44

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  ふと気づくとベランダにスズメが２，３匹遊びに来てました。 目が合うと逃げてしまったので、ちょっと寂しくなり、お米を少し置いてみると・・ しばらくして、また遊びに来てくれました(*´∀`)ほのぼの 続きを読む

• 今日

  2009年01月22日 15:04

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  今日は、菓子パンをお昼ご飯にしてしまったー やばいやばい(´-ω-｀) 体重も増えすぎてた… 続きを読む

• インフルエンザ

  2009年01月19日 20:09

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  インフルエンザ怖いですね・・ 注射は、とりあえず受けたけど、効かないとのうわさも とりあえず、加湿器欲しい！ マスクは着用！ 手洗い、うがい、顔洗い。。 まだまだこれから、猛威をふるうでしょう・... 続きを読む

• ネット

  2009年01月18日 16:33

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  ネットに繋がらないので、ＮＴＴへ電話・・ 何やら故障しているらしい。 復旧まで丸１日かかりました。 続きを読む

• こんにちは。

  2009年01月17日 11:27

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  今すごく気になってるのが クイックマッサージ。 近くのデパートにあるんだけど やってみたーい！ でもけっこう高ーい！ 気持ちいいのかな？ エステとかマッサージとかって すごく気になるけど 勇気も... 続きを読む

• サラダ

  2009年01月16日 16:54

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  最近はまっているのがヒジキサラダ！ ニンジンとヒジキとセロリとカイワレを全部混ぜてマヨネーズとオイスターソースで混ぜるだけ★ カルシウムがヒジキで取れるし、ローカロリーでダイエットにはぴったり！... 続きを読む

• 冷え性

  2009年01月14日 18:24

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  代謝が悪い私はものすごい冷え性。 体温が人並みなのはお風呂上がりだけではないかと思う。 そんな私は家の中でも防寒対策バッチリ。 ばばシャツ・靴下は必需品。 厚手のニットコートをガウン代りに着込み... 続きを読む

• やせる呼吸法

  2009年01月13日 21:00

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  酸素を体内に取り込めるように吸う時間、吐く時間を長くとるようにすると、脂肪の燃焼効果が高まるらし～。 歩数に合わせて、吸吸吸吸 吐吐吐吐と、4歩吸って4歩吐く。8歩で一回の呼吸。 ネットで"痩せ... 続きを読む

• 三連休

  2009年01月10日 17:04

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  めちゃくちゃ嬉しい～ ゆっくりします。 ゆっくりしすぎて太らないようにします。 続きを読む

• おはよう。

  2009年01月06日 10:56

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  食べすぎでおなかいたい・・・。 まだなおりません・・・つらい。 続きを読む

• TV

  2009年01月02日 14:48

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  正月のTVってまったく、まぐろばっかりですね。 わたしは今年、まだ食べていません。 初まぐろ、いまだならず。 続きを読む

• 新年

  2009年01月01日 10:28

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  あけましておめでとうございます。 今年もよろしく！ 続きを読む

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