夜の運動、やはりカイカン！！

こんなタイトルにすると釣られて閲覧者が多くなるかもだけど・・ウラログでも俺が露骨にそういう表現使ってログ書くって事、殆どないからね。（そういったのは二人っきりの時密かに思いっきり楽しめばいいだけの事じゃん！）

　夜の運動！っていうのは・・久々にジョギングできたゾ！！～って話。フレンドの方はよくご存じであろう。去年の11月後半より治療にかかってた歯医者の高額治療（１本の歯に３ヶ月以上かかって85,000円以上の治療費って→いくら保険が利かない治療だって説明されてもやはりボッタくりとしか思えない）とりあえず緊急に治さないといけないって歯はやっとこさ治療が終わったからね。（同じ治療しないといけない歯があと３本あるんだが・・それはおいおいまた金貯めたあとの事）

　大変だったんだ！ちょっとでもアルコ－ルが入ると翌日は膿みが溜まって激痛になるし、完璧に治療が終わるまでは激しい運動は極力控える様にって云われてたし・・（いくら下戸に近くても大学時代のＯＢ会ぐらいはつきあいでビ－ル２杯ぐらい飲んでも仕方ないじゃん＝その夜になると激痛で眠れなかった。だから、新年会なんぞも無参加だったしシ－ズン的に花見？何じゃそりゃ？って感じ。

　先日やっとこさ１本治療が終わって・・念願のジョギングができる様になったんだ。折しも、この月曜から当社もサマ－タイム制に切り替わったし～帰宅してからの時間に余裕がある。（サマ－タイム＝判るよね。就業時間を１時間早めて帰宅も１時間早くなるって方式。朝慣れちゃえば、残業ない時に18:00前後で帰宅準備に入ってたものが17:30前後にはもう帰れるんだ。）いくら通勤に片道２時間程度かかるとはいえ、19:30～20:00には自室でくつろげる。だったら治療前まで実施してた「夜間ジョギング」を復活させないと勿体ない。→メタボ対策もあるしね・・

　毎日じゃないが・・６年ぐらい－－３日か４日に１度の時もあるが週末とか連休とか関係なく７キロ程度ずつ走ってたんだ。

　昨日は久々だからやや距離を縮めようかとも思ったんだが・・走り出すと以前のペ－ス。結局治療前と同じジョギングコ－スである。やっぱいいよな～１時間15分程度だがノンストップ。速度を競うものじゃないからマイペ－スで、とにかく腹式呼吸を乱さず絶対終了まで休憩をとらず完走する。それだけが目的。（腹式呼吸を乱さないって事は息の通りがよくなるから、鼻炎用の花粉症対策にも効果抜群なんだ）

　久々だから両足、パンパンになっちゃったけど・・（サッカ－選手の様な丈の）ジョギパンに上半身だけサウナス－ツっていでたちなのにもう汗びっしょり。そのまま熱い風呂に飛び込んで全ての汗を洗い流す－－－この湯船につかってる瞬間ね。もう脱力感と筋肉がほぐれたリラックス感、→無心になれるっていうか満足感のみ漂う。

　ハマる人には応えられない瞬間なんだが・・心情判るかな～？とにかく頭の中が真っ白になって何とも云えない。やはりこれは続けるべきだよ。

　ダンナさんとか彼氏、どうですか？たまに運動してますか？俺は明日が公休なんだが（都内は明日雨らしい）今夜もきちんと走っておかないとね。いつか若干でも痩せるかな～？