キーワードノンレム睡眠を含むデジログ一覧
-
2024年03月24日 05:33
特に問題ないと思う。 誰かと一緒に寝たことが、ほとんどないので、第三者からの意見を聞いたことがない。 子どもの頃、川の字で寝ていたことがあるが、問題はなかったように思う。 朝起きても掛布団はその... 続きを読む
-
2024年02月29日 15:23
この日記は非公開設定です。デジカフェにログインすると読むことができます。
-
【お題日記】今年朝活始めたって人?(朝は、子どもの頃から早い)
2024年01月20日 05:20
朝活ってなんだ? 単に、朝の何らかの活動? 普段から朝は早いので、というか睡眠時間は5時間あれば十分。 子どもの頃から、朝は早い。 ノンレム睡眠で、目覚ましもかけない。 自然と起きている。 会社... 続きを読む
-
【お題日記】一度寝たら途中で目覚めない?(目覚めたら起き出す)
2023年09月24日 05:16
ぐっすり寝ているので、目覚めたら起き出している。 前の日の疲れ具合にもよるが、5時間も寝たら目が覚める。 ノンレム睡眠だから、夢も見ない。 異次元の世界では、大いに困った。 起床時間と就寝時間と... 続きを読む
-
2023年09月19日 04:55
え!? 寝ればいいんじゃない? そんな時にはぐっすり深い眠りにつけるよ。 仕事中とかにどうするかってことだろうな。 まず、日ごろから深い眠りのノンレム睡眠をとっていれば、昼間に眠くなることはない... 続きを読む
-
【お題日記】なかなか眠気が取れない時はどうする?(寝るに限る)
2023年08月31日 04:34
寝なおそう。 レム睡眠だと十分な睡眠がとれない。 ノンレム睡眠を心がけよう。 そのためには軽度の運動がいいようだ。 今回のお題は起きているときに眠気を感じた時にどうするか? 昼寝をしよう。 ある... 続きを読む
-
2023年07月29日 15:32
この日記は非公開設定です。デジカフェにログインすると読むことができます。
-
2023年07月29日 05:21
もう何年も前から目覚まし時計は使っていない。 睡眠をしっかりとるのがいいと思っています。 それよりも睡眠の質だと思います。 ノンレム睡眠だと実質3時間もとれば十分です。 なかなかノンレム睡眠だけ... 続きを読む