- 名前
- なな♪
- 性別
- ♀
- 年齢
- 43歳
- 住所
- 神奈川
- 自己紹介
- ※すみません。チャットはほぼ返信出来ません※ ログを書いているわりに返信が物凄く、遅...
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なな♪さんのデジログ一覧
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2021年05月06日 23:12
【 かやくご飯 】 ★材料（４人分） 米２合 油揚げ小１枚２０ｇ にんじん１／２本 しいたけ３枚 ごぼう１／３本 しらたき８０ｇ 鶏がらスープ小さじ１ （Ａ）水３４０ｍｌ、うす口しょうゆ大さじ１... 続きを読む
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2021年04月25日 23:55
【 鮭のムニエル 】 材料４人分 生サケ ４切れ サラダ油 大さじ１ バター ３０ｇ 小麦粉 適量 塩・こしょう 少々 （付け合せ） ジャガイモ ２コ あればパセリ少々（みじん切り） アスパラガ... 続きを読む
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2021年04月20日 23:56
【 はちみつ 】 はちみつは、ビタミンＢ６やビタミンＣといったビタミン類や、カリウムなど自然のミネラルをたっぷり含んでいます。 １．増血作用 はちみつは増血作用があるとされています。 鉄は血液中... 続きを読む
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2021年04月18日 22:29
【 プチトマトとエンドウのパスタ 】 材料2人分 ・パスタ200ｇ ・エンドウ10個くらい（スジをとっておきます） ・プチトマト8個（湯剥きして２等分） ・ベーコン40ｇ程度 ・固形コンソメ2個... 続きを読む
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2021年04月17日 23:59
▼冷凍もできる、鶏ささみの味噌焼き2人分▼ 材料 鶏ささみ(一口大に切る)60gくらい みりん小さじ2 味噌小さじ1 サラダ油小さじ1 作り方 フライパンにサラダ油をひき鶏ささみを焼き、みりんと... 続きを読む
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2021年04月12日 23:59
【 ちんげんさい 】 中国野菜で、冬場の貴重な野菜として、お浸し、汁もの、中華料理に利用されています。 くせがなく、白菜のような歯触りが特徴です。 ちんげんさいは、ビタミンＡ、Ｃ、カルシウム、鉄... 続きを読む
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2021年04月07日 23:43
米一合 焼き鳥缶1缶
3杯濃縮めんつゆ大さじ1、バター10g (お米は洗って炊飯器にいれ、焼き鳥缶、をのせて一合の目盛まで水を加えて炊く) 混ぜる…青じそのせん切り3枚 炊き上がった所に青じ... 続きを読む
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2021年04月05日 00:01
【 春菊のごまあえ 】 材料２人分くらい 春菊２００ｇ 塩少々 醤油少々 Ａあえごろも: 黒すりごま大さじ３、砂糖大さじ１／２、醤油小さじ２、ごま油小さじ１ 春菊効能↓ 地中海沿岸地方が原産地に... 続きを読む
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2021年03月28日 23:44
あまり食べる機会はないかもしれませんが。 【 びわ 】 ビタミンＢ群、りんご酸、クエン酸などを含み、風邪で咳が止まらないとき効果があります。 さらに、疲労回復、食欲増進の効果もあります。 果物の... 続きを読む
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2021年03月23日 23:32
【 めきゃべつ 】 めきゃべつは、名前からもわかりますが、キャベツの親戚です。 意外にもビタミンＣを大変多く含んでいてレモンの約１．５倍、なんと、ふつうのキャベツの３倍以上も含んでいます。 野菜... 続きを読む
