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健康情報
2022年06月15日 23:58
■がんと食事に関する新たな研究、野菜と赤身肉の影響を裏付け
がん予防研究の最前線において、野菜の価値と赤身肉のリスク、とくにレタス、豆類、アブラナ科の野菜を多く摂取すると、肝臓がん/肝臓病のリ
スクが低下する可能性があるそうです。
野菜摂取量を1カップ分（225グラム）増やすと、肝臓がん発症と慢性肝臓病による死亡のリスクを約20％減らせる可能性があるのだとか。
…たまたま。最近レタスよく食べています…
■毎日のコーヒーは心臓の健康と長生きをもたらす？
毎日の3杯のコーヒー摂取は、心疾患や危険な心拍リズム（不整脈）のリスク低下だけでなく、長生きとも関連することが、3件の研究から明らかにされた（オーストラリア）。
コーヒーを摂取すると心拍数が上がるため、心臓の問題を悪化させるのではないかと心配する人もいる。しかし今回の研究から、毎日のコーヒー摂取は、心疾患の有無に関係なく、むしろ健康的な食生活の一部として推奨すべきものであることが示唆された。
…私アレルギーで飲めないけど…
このデジログへのコメント
レタスは歯ごたえがあまりないので栄養もないような感じがありましたが「野菜は見かけに依らない」んですね。
昔はコーヒー飲むと胃の調子が悪くなっていましたが、今は平気。
コーヒー飲むぞー！
> 令二さん
こちらこそ読みに来て下さって有り難うございます。最近眠気に勝てず、返信が遅くなってしまいました。
コーヒーを飲むと、むくみ、喉がイガイガして咳が出たり、肌が痒くなってしまいます(--;)
> koujiさん
コーヒーはガバガバ飲みは胃に負担がくるかもしれませんね。味を楽しみながら飲むねのがよいのかも。
日曜日の父の日用に実は特別な珈琲を買ってみました。喜んでくれるといいのですが。
珈琲に健康利益があるんやね。量を加減しろということか。良い情報を有難う。
> ベソさん
こちらこそ、いつも読みに来て下さって有り難うございます(^^)
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