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みきさんのデジログ
2021年06月23日 11:56
目覚めがスッキリしないなー。食事のバランス悪いかな。最近は、食事すんごい気にしてはいるんだけどねー。オリーブオイル使ったり。 パンもできるだけ米粉！ 野菜は基本温野菜。ゆで卵は1日1個！ お昼には濃い色の野菜を食べたり。 酢の物の定期的に！ こんなんで、体重は理想の体重をkeepできてるけど、 目覚めがよくない。 出勤前に音楽聴きながらストレッチしよーかな！！ あっ！みんな知ってた？急に話しは変わるけど、ご飯炊く時に、氷いれて炊くと美味しいんだよ！ 1合に対して、氷1個ね！ 3合炊くなら3個氷！ できる人はやってみてねー！ 今日の豆知識！ 今日も1日がんばろー！！
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