痩せたい笑

このデジログへのコメント

• な め 猫・ぷ～ま 2019年12月15日 11:33

  ファスティングがお勧めですね(^^)
  あとは歩くことかな。

• みーきっ 2019年12月15日 18:26

  > な め 猫・ぷ～まさん
  
  
  なるほどです！
  ありがとうございます頑張ります笑

• けい☆ 2019年12月16日 00:16

  はじめまして。
  いやいや、全然太ってなんかないし、
  これ以上ダイエットする必要ないと思うけど…。

• ブラックモア 2019年12月16日 00:18

  わちも太ったから減量するやで！
  
  筋トレして代謝上げて有酸素運動する
  それから食事制限かな
  
  脂質を極力減らしてたんぱく質を摂る！
  
  炭水化物は極力GI値の低いオートミールにしてる
  
  お互い頑張ろう！

• こり 2019年12月17日 08:09

  ひとりでやるのは大変すよね。。一緒にがんばりましょ！^_^

• tomorou 2019年12月20日 09:53

  がんばれ！
  おいらもプール通いしてます！

• RuudGullit 2019年12月20日 17:39

  AFダイエットって、してみませんか？！
  
  毎回、浣腸から始めて、その度々に直腸洗浄しながら、ＡＦを続ける！！
  
  間隔が空くとダイエット効果は無いですが、強制排便させてから、Ｈして気持ち良くなるってどう