若返り効果 小豆 お風呂

若返りに効くレッドジュースの作り方
●材料
・トマト(中)…半分
・赤パプリカ…1/6
・ニンジン…30g
・ピンクグレープフルーツ…半分
●作り方
①トマトはへたを取り適当な大きさに切る
②パプリカはへたと種を取り除き細切りにする
③ニンジンは皮付きのまま短冊切りにする
④グレープフルーツは外の厚い皮を取り除く
⑤白い薄皮が付いたまま横半分に切り適当な大きさに分ける
⑥材料をミキサーに入れる
⑦水分の多いものを下にして入れると、ミキサーがスムーズに回る
⑧ミキサーを30秒程回して完成♪
飲みにくい場合は、ガーゼ等でこしてみてください。このジュースにはお肌のトラブルや疲労を解消し、高血圧を防ぐ効果があります♪


小豆
小豆には「サポニン」という成分が含まれていて、余分な水分を外に出す働きがあります。必要以上に水分が身体に溜まってしまうと、冷えやむくみを引き起こしてしまいます。小豆は鉄の鍋を使って料理してしまうと、小豆のアントシアニンという成分と鉄が結びついて、小豆に変色を起こします。


お風呂
熱めのお風呂に入ってしまうと、血液が固まりやすくなります。血液の中には、血小板といって、血液を固める成分が入っています。これがかさぶたとなって出血を止めてくれているのです。熱いお風呂に入ると、この血小板がさらに固まりやすくなってしまい、血液はドロドロになり血流が悪くなってしまうのです。