冷え性 ストレスに トゲ 黒酢

冷え性
セロリの葉を粗くきざみ、布袋につめて入浴すると、湯冷ましにくくなります。また、大根の葉を干して乾燥させたものを、布袋につめたり、にんじんの葉を粗くきざみ、布袋につめて入浴すると、湯冷ましにくくなります。


ストレスに
森の中にいると、木が発散する揮発性物質・フィトンチットに包まれ、身も心もリフレッシュされます。畳の材料であるい草にも、同じ香りが含まれているので、畳の部屋にいるとストレスを和らげてくれます。最近仕事が忙しかったり、ストレスを感じているなら、部屋にゴザを敷いたり、い草製の枕を取り入れてみましょう。


トゲがささった時
トゲがささった時に5円玉の穴をトゲが刺さった部分に当てて、グッと抑えるとトゲの先が出てきます。それから抜くと抜きやすいです。


黒酢
黒酢に含まれるクエン酸には、乳酸を分解する効果があります。筋肉痛の回復にもちろん効きますが、筋肉痛の予防にもおすすめです。黒酢の他にもレモンや梅干などクエン酸が含まれる食品はありますが、黒酢は特に豊富に含まれています。また、黒酢には乳酸の分解以外にも、血行促進や代謝アップ、肩こり腰痛、冷え性改善、美肌などのいろいろな効果があります。