お腹！！！

このデジログへのコメント

• 浪花の涼太 2016年05月29日 22:58

  同じ悩みやね
  加齢と共に来る肉付きは簡単には落ちませんよ
  
  コメや麦などを取り過ぎないように気をつけたり
  背筋を伸ばして歩くよう気をつければ
  少しだけマシになるような気がする

• カンガルー 2016年05月30日 00:34

  バランスボール。会社のイスをバランスボールに変えれたら最高だけど、それは無理かな？なんで自宅のダイニングのイスを。僕は来週から初ファスティングにチャレンジです（笑）

• ちょい悪親爺 2016年05月30日 10:46

  半身浴で30分以上の入浴。
  
  普段からお腹を少し凹ませ
  『お腹よ、凹め』と意識する。
  
  朝夜の歯磨き等の時脚を肩幅に開き
  脚は動かさず上半身を左右に捩る。

• MAMETTI 2016年05月30日 22:00

  階段をのぼる時に
  ①太腿を意識的に上げる
  ②ツイストしながらのぼる
  
  オフィスの事務用回転椅子に座って
  柱にでもつかまりながら
  椅子を左右に回すのも有効じゃないか
  
  自転車通勤するのもひとつの手段かと

• 慎太郎 2016年05月31日 23:16

  あー同じ悩み・・・
  といったら失礼になりますね。
  僕はもっと深刻やからｗ
  ３年から半世紀かけて
  減らさないと
  
  あれ？年齢3ケタになってまう（自爆）