クマ対策 キャベツ 被災地

クマ対策
用意する物:スプーン4本、カップに入れたお湯、カップに入れた氷水
やり方:それぞれのカップに2本ずつスプーンを入れます。お湯に入れ温まったスプーンの裏を使い、くまの周りを優しくマッサージ。スプーンをお湯に戻し、今度は冷たいスプーンで同様にマッサージ。それを交互に数回繰り返す。
※目の下は皮膚が薄いので温めすぎ冷やし過ぎ(肌を傷める)には気をつけて下さい。


キャベツ
キャベツには食物繊維がたくさん含まれています。100ｇ中1.8ｇも含まれていて、食べるほどに腸内環境が整っていきます。さらにキャベツには、ビタミンＵが豊富に含まれているので、胃腸の粘膜を強くなっていきます。特に、ダイエットをしたいなら、20回噛むようにすると満腹の命令が脳に行き渡り、腸をキレイにしながら過食を押さえることができます。


被災地ではノロウイルスの集団感染が発生しているそうです。水が不足している地域などでは予防は難しいのかもしれませんね。
ノロウイルスは感染した人のおう吐物や便から飛散して感染します。感染者が近くにいる場合には、できるだけ換気をしっかりする、ウイルスに汚染された物に触らないなど、ウイルスにふれない対策をとったり、睡眠を十分にとる、水分を十分とるなど、免疫力を高める対策をとるといいようです(被災地に限らずです)。水が不足している場合、車の中に広いスペースが確保できれば車の中に避難するのも有効かもしれませんね。