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しじみ カカオ 喉 冷え
2016年02月13日 23:17
しじみの味噌汁
★材料4人分
しじみ300g
水3と1/2cup
赤味噌大さじ3
万能葱1本(小口切り)
しじみは、糖尿病の人の初期症状、体力の衰え、寝汗、抜け毛、白髪の予防、下肢の痺れ等の改善にも有効です。
又、カルシウムをはじめ各種ミネラルも豊富で、肌荒れやシミを防ぎます。
肝障害の修復と機能強化、コレステロール値低下作用、胆汁分泌促進、貧血の予防と改善、肝臓機能促進虚弱体質改善、病後の体力回復、二日酔いの予防と改善、眼精疲労回復に興味があれば是非♪
カカオ
主成分であるカカオの抗酸化作用や食物繊維を利用して、食前に食べることで満腹中枢を刺激し、適量の食事で満足感が得られるようになるという「チョコレートダイエット」。しかし、このダイエットはカカオ含有量70％以上のチョコでなければ意味がなく、カカオ含有量の少ないチョコでは血糖値が上がりすぎ、糖尿病の原因になるリスクがあるとか。
…そういえば、つい最近、小笠原の方でカカオ作りが成功、みたいなnewsを見かけたような。再来年あたりから販売予定だったかな。国産のはどんな味なのか気になりますね(^^)
のどに。
大根とハチミツが、のどの粘膜をやんわりと保護してくれます。作り方はカンタンで、すった大根とハチミツをお湯に入れるだけ。これを飲むだけで、ガラガラだった声が、次の日にはかなり回復しています。
冷え
体の冷えと顔色は切っても切れない関係で、体が冷えることで、顔の皮膚を流れる血液の循環が悪滞り、顔色が悪くなってしまいます。顔色が悪いと感じつつ、体が冷えている自覚がある場合は、足元を温めたり、軽いストレッチをすると良いでしょう。手足をぶらぶらさせるのも効果的です。
このデジログへのコメント
僕は味噌汁しじみの身も残さずいただく派です
( ￣▽￣)
SYUZO-さん:栄養ありますもんね。小さいから貝にくっつきすぎると食べれないときもありますが(苦笑)
克己さん:大根の味噌汁おいしいですよね。他の具は何か入れますか?
克己さん:全部うちと同じ組み合わせみたい(´▽｀)
今日はえのきと玉ねぎだったけど。
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