呑気 雑学 毛穴 新陳代謝 胃腸

噛みしめ呑気(どんき)症候群てのがありまして、20代～50代の女性に増えているのだそうです。
大きな原因はストレスや極度の緊張にあるようです。人は緊張している時に無意識に奥歯を噛みしめます。
その時に、舌が上顎にくっついた状態になり、喉の奥に溜まった唾液と一緒に空気を飲み込んでいます。
食事をしている時や呼吸をしている時にも空気を飲み込みますが、噛みしめ呑気症候群の症状と重なることで、大量の空気が胃や腸に溜まりオナラが出易くなるんだとか。
以下の様な症状がある人は、噛みしめ呑気症候群の可能性があるので、注意(私も一時それに悩まされましたがいつの間にか落ち着きました)。
・オナラやゲップが頻繁に出る
・顎やこめかみに痛みがある
・喉が詰まっている感じがする
・膨満感と息苦しさがある
この病気はストレスを受け易い女性に多いそうで、全国で15,000人が悩まされているみたいです。
そして、オナラが出易い人は、喫煙や口呼吸、きつい下着の着用、肉食、早食い、運動不足等の習慣に気を付けると改善されるみたい。
「人前でうっかり」という事態を回避する為にも、日頃から腸内環境を整えるように意識したいですね


警察では放火を「赤馬」というんだそうですよ


黒ずんだ毛穴
黒ずみ毛穴には手作りパックで対処できます。
下準備として、小麦粉に同量の水を加えて滑らかになるまで混ぜておきます。
先に、黒ずみが気になる部分にオイルを塗ります。
その上から小麦粉パックを塗り、10分程度待って乾いたら洗い流します。
後はたっぷり水分補給をする事で透明感が戻ります。
毛穴の汚れが気になる場合には、ラップパックで汚れを浮き上がらせる方法が簡単!
特に小鼻の毛穴が気になる時にはオイリータイプのクレンジングを顔に塗ってからお風呂に浸かります。
息をする部分に穴を開けたラップで顔全体を覆い、十分発汗して毛穴が開いたらラップを取って丁寧に洗顔だけでも毛穴の汚れはかなり違ってきます


新陳代謝を高める方法として、寝る前の筋トレやストレッチがお勧め。
とは言っても、中々続かないもの。一番簡単なのは背中で手を繋ぐ方法。片腕を上から、もう片腕を下から背中に手を回し繋ぎます。
これを、交互に行います。新陳代謝が高まるだけでなく、肉のこわばりをほぐしたり体の歪みを取る効果もあります(片方は楽々だけど何故かもう片方ができないのは歪んでるからかな～?)


足に合わない靴を履き続けていると、血行障害をおこして胃腸の働きを悪くします。
胃腸を悪くすると気分が凹んだり、足もだるくなるしムクミも起こります。足裏の胃や腸の反射区は硬くなっていきます。足指を一本ずつ揉みほぐしてから胃や腸の反射区を揉みます。老廃物が溜まっているので痛いもんです。
押して潰して流していきます。足首のリンパ腺を揉んで、ふくらはぎ、膝裏もよく揉みほぐします。終えたら、冷たくない水かハーブ茶を飲みます(合掌)。
今後は足に合わない靴は辞めるのです。胃や腸の反射区ですが、ネットか本で見ましょう(ΘωΘ)ノ
胃腸が疲れるのは万病の元