【お題日記】風邪の治し方を教えてください！＆【本日の曲紹介】

【本日のお題】風邪の治し方を教えてください！

　むむ！
　この季節にぴったりのお題では、ありませんか！
　ネットで調べてみました。

◆水分補給

　発熱に伴う発汗で、脱水が起きやすいので、これを防ぐためにも、水分補給は大切です。

　市販のスポーツドリンクを飲む場合には、水で薄めて飲むと、より身体への吸収が早くなるそうです。


◆ストレスを減らす

　ストレスが多い状態では免疫系の調整が悪くなります。

　無理にする必要はありませんが、ストレスを増加させないようにしましょう。


（主なストレス解消法）


　好きな音楽を聞いたり、録画しておいた好きな映画の鑑賞など。


　ハーブティーやアロマテラピーなど。


　喫煙は気管の炎症には悪影響を与えますが、禁煙すること自体がストレスになることがあります。

　どうしても吸いたくなったら、節煙することをオススメします。


◆入浴・シャワーも条件付きでＯＫ

　微熱の基準は意見が分かれますが、体温が37.5℃程度までならば短時間のシャワーや
　入浴は問題ないというのが最近の考え方です。
　

◆解熱剤はなるべく使わない

　発熱は病原体に対する免疫反応によって起きています。

　解熱剤はこの免疫反応自体を抑制することで熱を下げているので、解熱剤を使うと病期が
　長引く可能性があります。
　

◆飲酒習慣のある人は市販薬は禁

　市販の風邪薬に含まれている解熱剤のアセトアミノフェンの代謝産物には肝毒性があります。

　飲酒習慣がある人はアルコールをより多く代謝するために、本来は薬剤の分解のために使う
　反応系の活性が高くなっています。

　アセトアミノフェン服用後に代謝産物の肝毒性が原因と推定される肝不全を起こしてしまった
　報告もあります。

　飲酒習慣がある人は、風邪にかかった時は市販のかぜ薬の服薬は控えましょう。


◆抗ヒスタミン剤は眠気に注意

　市販の感冒薬に含まれているのが抗ヒスタミン剤です。

　風邪に伴う鼻水の量を減少させる効果があると表示されていますが、副作用として眠気があります。

　車を運転するような場合は抗ヒスタミン剤を含む感冒薬は居眠り運転の原因となるので飲むべき
　ではありません。


◆抗生物質はウイルスには無効

　抗生物質は細菌に対しては有効ですが、風邪の原因の80％はウイルスです。

　ウイルスのうち、もっとも可能性が高い鼻風邪ウイルスによる風邪の場合は、細菌感染を伴う
　事が少ないので抗生物質を飲み続けても効果はありません。


◆咳が続くときは抗生物質が有効

　ウイルス性の風邪の場合、病期の長いインフルエンザでも1週間程度で解熱します。

　風邪の症状のうち、咳が数週間続く場合があります。

　この場合はウイルス性ではなくて細菌の一種のマイコプラズマ肺炎の可能性があります。

　マイコプラズマ肺炎に対しては抗生物質が有効です。


以上が風邪の治し方の例＆注意事項です。

　「微熱ならば、入浴＆シャワーもＯＫ」

　「飲酒習慣のある人は、市販の風邪薬は控えた方が良い」

　などは、初耳でしたね。

　ところで

　笹パンダの場合はどうかと言いますと、風邪薬＆ユンケル黄帝液を愛用しております。
　
　効果抜群です♪

　さて、本日の曲紹介です。

(´・ω・｀)笹パンダ


【曲紹介No.296食玩ＣＤ編♪ｼﾞﾊﾟﾝｸﾞ/ﾋﾟﾝｸ･ﾚﾃﾞｨｰ♪】

　食玩CD（しょくがんシーディー）とは、スナック菓子・チョコレート菓子等のパッケージの中に音楽CDを入れて販売している商品の形態である。
　その商品で、取り上げられた曲をご紹介していきます♪

【本日の紹介曲】
ﾋﾟﾝｸ･ﾚﾃﾞｨｰ ﾋｯﾄﾅﾝﾊﾞｰｺﾚｸｼｮﾝ第2弾
05.「ジパング」
動画再生時間：3分01秒
https://www.youtube.com/watch?v=_HFov6Uik0o