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いい話…テンションを上げる方法
2011年09月08日 13:46
【テンションを上げる方法】
アメリカの心理学専門誌に載っていた、
エネルギーを上昇させネガティブな感情を取り除く・・・
つまり、
自分が乗り気じゃなくてもテンションを上げる、
「５つの物理的な方法」をご紹介させて頂きます♪
１、カラダを動かす
歩いたり、ジャンプしたりとカラダを動かす。
２、ポジティブな言葉で自分を応援する
「よっしゃ！がんばろう！」「良いぞ良いぞ！その調子！」と、ポジティブな言葉を自分に語りかける。
３、前向きなキーワードをつかう
「絶対出来る！」「日本一！」と、前向きで力強いキーワードを使う。
４、ポジティブなボディランゲージをしてみる
こぶしを突き上げたり、ナンバーワンポーズなどして、自分にカツを入れる。
５、音楽を聴く
ロックやヒップホップなど、アップテンポな曲を聴く。
早速やってみて下さい♪
テンション上がってきませんか？
今日も一日絶好調で行っちゃいましょう！
「私たちは心の中で映画を上映している。
どうせなら、楽しい映画を上映すれば、
ポジティブな気持ちでいられる」
by ジェリー・ミンチントン（アメリカの自己啓発作家）
このデジログへのコメント
中畑清の絶好調！も効果がある方法だったとは・・・
それを実行出来ない人が
ネガティブになっていくのかなぁ･･･（汗
Mitsuruさん:どの位かな。基本がネガティブに向かいがちな時あるから普段は強制的にポジティブ化させてます
水さん:ネガティブになりやすくなるのかもね。後はその人の元の性格かな?
タカノさん:※有難うございます
気合い入れってやっぱりいいんですねぇ
pukuさん:
有難うございます
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