寝ながらぐうたらヨガ

よし、やろう！

という意気込みが湧かない今日この頃

下手をすると身体が鈍って仕方がなくなる

ある程度元気がないと始められないヨガ

疲れているときはまず無理です


なので、とりあえずヨガの動画やDVDを眺めるようにしている

「オー！すごい」

「あんなの出来ないぞー」

とか言いながら見ていると、そのうちに「気持ちよさそ～」と思う

「ああ、今この部分が伸びて気持ちよさそ～～」と重いながら、自分の同じ部位に意識が行く

固まってストレスになっているから、伸ばしたい衝動が起こる

そして、寝ころびながらその部分だけ伸ばしたりし始める


１カ所コリがほぐれると、連鎖反応で他の箇所のコリが浮いてくる

ヨガの映像を見ながら、徐々にからだが動き始めているのに気づく

しかし、やっぱり寝ころびながら


身体がほぐれてくると、疲れやストレスが徐々に抜けてくるので、ちょこっと起き上がったりしてストレッチするくらい復活！


さて、ご飯でも食べようか・・・とようやく起き上がる日曜の午後です