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寝ること

2010年04月29日 03:00

仕事や学校遊び疲れて自宅に帰ってきて、もういますぐ寝たいってなったことあるよね!?
でもそんなときにこそ、なおさらお風呂に入ってから寝たほうが早くぐっすり寝ることができるんです。
今からお風呂を沸かして入るのが面倒なら、シャワーの湯を頭からかぶるだけでもok。
使いすぎて疲労してる脳も外からの物理的な刺激を受けることでリフレッシュして、早く眠りにおちて、更に深い睡眠を得られるよ♪

…いい睡眠したい…