デジカフェはJavaScriptを使用しています。

JavaScriptを有効にすると、デジカフェをより快適にご利用できます。
ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてからご利用ください。

毒素排泄に効果的なデトックスストレッチ♪

2010年03月07日 02:20

毒素排泄に効果的なデトックスストレッチ♪

思い切り拾い画なのがバレる画像になってしまった^^;


毒素排泄に効果的なデトックス

まず、楽に椅子に腰掛けます。
下腹部の下に位置する恥骨と、ヘソとの間の中間点を、確認します。
そこに左右の手を重ねて、深呼吸とともに前屈して気持ちよく押します。
大きく息を吸って、吐きながらゆっくり下腹部をほぐすように押しましょう。
数回深呼吸をしながら気持ちよく行いましょう!

■重要ポイント

この骨格ストレッチ便秘改善の方法なので、慢性便秘でお困りの方などは、日々行ってみるといいそうです!

押して痛い場合は、無理せずに続ける事で、痛みが緩和します。

▲効果:
慢性便秘胃腸障害、冷え症、腰痛生理痛生理不順自律神経失調、疲労回復等に効果的♪


…今日は朝から大工さんがうちに来てました。昨日夜からその準備したり中々ゆっくりできないものですね。作業終わってからも母は不満があったみたいだし。 それにしても、今日来た大工さんには少し驚かされた。年齢が、てっきり30歳位かと思ってたら実際は41歳だって。 思わず「負けた」と思ってしまった。 できるだけ若くいられたらいいな(雰囲気はそう見えなくても外見くらいは)…

このデジログへのコメント

コメントを書く

同じ趣味の友達を探そう♪

  • 新規会員登録(無料)

プロフィール

なな♪

  • メールを送信する

なな♪さんの最近のデジログ

<2010年03月>
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31