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冷え性改善

2009年10月29日 01:04

冷え性改善は、食生活にもあります♪←私が1番頑張らなきゃ。

温熱食というカテゴリーの食物は体を暖めてくれます
代表的な温熱食では…、
ねぎ・にら・ニンニク・ショウガ・大根・桃・梅・ドライフルーツ・ごま・くるみ・イワシ・サンマ・唐辛子・味噌がありますが、その他も簡単に見分ける事も可能です
基本的に寒い地方で生産される食物は、温熱食が多いですね。
反対に暑い地方で生産される食物は寒冷食と言って体を冷やします^^;