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なな♪さんのデジログ

三つ葉&ストレス解消

2009年10月11日 21:20

みつば♪

栄養成分は、ビタミンＡ、ベータカロチン、ビタミンＣ、カリウム、カルシウム、鉄など。
緑の濃い葉は、ビタミンＡが豊富。
ビタミンＡは、不足すると、視力低下や肌荒れの原因、風邪をひきやすくなったり。
さわやかな香りは、クリプトテーネンとミツバエンと呼ばれる成分、イライラの解消や、不眠症の改善や食欲増進に効果あり♪


お茶でストレス解消♪

カフェインは脳を刺激して活発にするために眠気を覚ましてくれる他、体内の疲労物質を体外に排出する働きがあり、また精神安定の効果もある。
緑茶に豊富なビタミンＣは疲労回復にききます♪

このデジログへのコメント

  • ケンヤマ 2009年10月11日 22:02

    濃い～お茶が良いって事か～(^_^)

  • ナット 2009年10月11日 23:51

    お茶は毎日飲んでるぉー^^
    ペットだけど(-_-;)
    ミツバは嫌い)ﾟДﾟ(
    ねえねえななちん健康ヲタ？

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